sábado, 26 de octubre de 2013

Visita de recogida de resultados en la Seguridad Social

Actualmente estamos llevando dobles visitas. Por un lado, en Gine3 aprovechando que es el centro que nuestra mútua nos cubre (ASISA) y por el otro lado en la Seguridad Social.
 
Hemos tomado ésta decisión pensando en que si el camino es largo, tendremos los intentos cubiertos por la Seguridad Social más los que nos podamos costear por privado ya que la mútua cubre algunas visitas y pruebas pero en los tratamientos solamente ofrecen descuentos. De todas formas, nuestro médico de confianza, al que escuchamos y al que tenemos como referente es la privado, al de Gine3.
 
Las pruebas que nos mandaron en la Seguridad Social fueren para mi gusto, pocas y las preguntas que te hacen para conocer el caso, también, muy pocas. A mi marido análisis de sangre y de esperma. A mi análisis y ecografía entre los días 3-5 del ciclo. Nos las hicimos en agosto y la visita nos la dieron para finales de noviembre. Ésta es una de las grandes pegas de la Seguridad Social, las listas de espera (no os acabao de descubrir nada nuevo).
 
El análisis de mi marido el doctor no tardó ni medio segundo en mirarlo, dijo que estaba todo ok. En cambio, el de esperma ha salido un poco peor que la anterior vez. Sale sobre los 10 millones. Según el dr. de Gine3, en la Seguridad Social hacen un espermeograma poco profundo, dice que bien analizado se pueden hallar más oportunidades.
 
En mi caso, soprendentemente y según el doctor, no sale ninguna alteración hormonal (aluciné que no saliese el tema de SOP) y la ecografía correcta. Mirándome yo el análisis en casa veo que tengo asteriscos en la  androstendiona (me sale un pelín alta, sólo por 0.1) y resistencia a la insulina (màximo 120 y tengo 160). Supongo que ésta última, con el tratamiento de Metformina que empecé en septiembre, habrá bajado.
 
Conclusión, el diagnóstico de ésta visita es un suspenso para mi marido y un aprobado para mi (en el privado suspendo para los dos - cabe decir que el doctor de Gine3 se miró con total atención los análisis, diagnosticó SOP (como me llevan diciendo desde los 20 años), me hizo la prueba de trompas, cariotipo a mi marido, tres mil preguntas sobre nosotros...-.
 
El tratamiento que nos ha mandado en la SS son relaciones programadas. Tengo que medicarme con OMIFÍN. Tomar una pastilla entre los días 5-9, no tener relaciones entre los días 10-12, ponernos a la faena entre los días 13-15 y a esperar a que se produzca el milagro. El día 15 del ciclo me hará una ecografía para controlar como va la ovulación.
 
 
El siguiente paso en la SS sería inseminación artificial. Ya des de la primera visita, antes de los resultados, nos hizo petición para inseminación artificial y así íbamos adelantando. La lista de espera es de unos 6 meses -en principio nos tocará para diciembre/enero- .
 
Tengo puesta cero confianza en las relaciones programadas. Me cuesta entender cómo nos ofrece ésta solución si según su diagnóstico yo estoy fantástica y el problema lo tiene mi marido. Con las relaciones programadas me medican a mi para provocar la ovulación que supuestamente ya tengo y en cambio, a mi marido, nada de nada. No creo que sea el tratamiento adecuado. De todas formas, como con Gine3 estamos dándonos unos meses hasta bajar de peso, pues no está de más probar, perder no vamos a perder nada.
 
Muy decepcionada con el trato recibido, el poco interés que ponen, la lentitud, la poco información... Suerte de las redes sociales y del Sr. Google porque por la información del gine de la SS, na de na!
 
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domingo, 20 de octubre de 2013

Un día de bajón


Estoy en el día 28 del ciclo y ayer fue un día de bajón total. Era previsible...
 
 A lo largo de toda la semana, y cada día con más intensidad, constantemente estoy observándome cualquier síntoma que me pueda informar de si me va a venir la regla o si estoy embarazada. Que si me pincha, que si me duele, que si tengo flujo, que si los pechos, que si me paso el papel de wc y lo miro con lupa...
 
Le sumamos que ésta semana me han preguntado unas 10 veces sobre el tema: en el gym, en el trabajo, la vecina... Para cuando los niños?, Te estás quedando atrás, ya todos tenemos hijos!, No estarás embarazada?, Aún no teneis niños?... Pongo todas mis fuerzas y empeño en contestar con la mejor sonrisa y poner una creíble excusa. Se que detrás de esas balas no hay mala intención, al contrario. Son personas que si supieran por lo que estoy pasando me ayudarian, per carga...
 
El suma sigue continua con la televisión: En Criadas y Malvadas una desgraciada no le hace ni santo caso a su bebé, la teleserie de la semana es "Hijos robados"...
 
Y el remate es cuando me entero de cosas que no tienen pies ni cabeza según yo como por ejemplo: "Fulana está llorando porque le han dicho que es niño y quería niña", "Mengana está con depresión porque se ha puesto muy gorda en el embarazo"...
 
Y el resultado ha sido un sábado en el sofá, con una bolsa de patatas (ale! dieta y gym a la porra) y llorando, llorando y llorando a moco tendido con la idea fijada de que nunca lo conseguiré, de que lo tengo todo en contra y de que ni la historia más triste que haya escuchado superará a lo terrible que va a ser la mía.
 
 
En fin... hoy ducha mañanera fresquita, he salido ha hacer deporte y a pasar página... Que le vamos a hacer!?
 
Creo que sentirse así de mal forma parte de éste proceso y que lo que hay que intentar es que el bajón dure lo menos posible y seguir "pa lante"! Quien sabe si el ++++++ está detrás de la puerta?
 
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martes, 15 de octubre de 2013

Dieta para ovarios poliquísticos

En todas las visitas y en toda la biografía que consulto sobre ovarios poliquísticos y el éxito del embarazo, siempre recomiendan perder peso. Suelen decir que, bajando un 5% del peso, las probabilidades de éxito empiezan a subir.
 
Mi perfil es el de esas mujeres que siempre estan a dieta (a temporadas con más éxito que otras). Mi gran problema es el picoteo y los atracones. La ansiedad me hace deborar de manera descontrolada la nevera y, si uso la táctica de no tener en casa alimentos irresistibles, tampoco me funciona demasiado porque me sale una vena creativa capaz de hacer deliciosos pecados con cuatro alimentos inofensivos que tenga en la nevera. a parte, uno de mis hobbies es la repostería creativa... en fin.
 
 
 
Tomamos la decisión de, antes de someternos a cualquier tratamiento, intentar tener los cuerpos al 100%. Es por ese motivo que, en mi caso (que ni bebo ni fumo) los deberes estaban en bajar peso. Después del verano mi índice de masa corporal estaba en 29, un claro sobrepeso (25 es lo correcto).
 
No solamente quería hacer una dieta baja en calorias para adelgazar, si no, una dieta adecuada a mejorar los ovarios poliquísticos y la fertilidad. Buscando por Internet, parecía que lo apropiado eran alimentos en bajo índice glucémico. Como no domino el tema, decidí acudir a una nutricionista profesional y estoy muy contenta de haberlo hecho.
 
Pedí visita a Mónica Aragonés de Mondiet en Barcelona, aquí podeis consultar su blog. A mi me la recomendó una compañera de trabajo.
 
Mónica te ofrece una atención personalizada 100%. No te vende la moto de ningún milagro, ni te receta ningunas pastillas en plan pózima mágica. Ella te asesora y te diseña una dieta, bueno, más que una dieta un estilo de vida, según tus necesidades. A mi me ha dado justo lo que iba buscando y a nivel económico es muy competitiva.
 
En la visita hablamos, hablamos y hablamos... Sobre mis planes de embarazo, mi problema de ovarios poliquísticos, mi ansiedad con la comida, mis hábitos, mis gustos... Me midió muñeca y cintura y me pesó.
 
En una semana recibí un completísimo informe en el que se incluye:
  • Las recomendaciones de peso a perder: 12 kilazos! :(
  • El cálculo de calorias que debes consumir: 2.362Kcal/dia en mi caso (son muchísimas! No doy a comer todo lo que me ha puesto)
  • Recomendación de hábitos saludables: ejercicio, no abusar de café... muchísimas recomendaciones
  • Alimentos prohibidos para SOP i alimentos recomendados. Para mi, una de las partes más importantes. Me lo ha facilitado en plan "lista" y me ayuda mucho a organizarme. Por ejemplo, la patata ha salido de mi vida y los alimentos integrales han entrado. También he incorporado una cucharada al día de levadura de cerveza y germen de trigo.
  • La dieta. No es cerrada, ella facilita la estructura, por ejemplo: verdura + proteina + hidratos, y en otro apartado ya estan explicadas cuales son las verduras, las proteinas y los hidratos que se pueden comer.
 
La dieta es completísima, hasta demasiada comida! Como muy seguido, cada 4 horas más o menos. Yo tomaba muy pocos hidratos y ella me ha puesto un poquito en cada comida porque son esenciales para tener energía. 
 
La estoy llevando muy bien. La dieta me hace sentir muy ligera. Hago ejercicio (actividades dirigidas) una media de 4 veces por semana y también me ayuda mucho.
 
Ella calcula que tardaré unos 6 meses en perder los 12 kilos, por la media que llevo, yo creo que tardaré menos. Voy perdiendo entre medio kilo y un kilo por semana aunque, supuestamente, cada vez costará más. Depende de si la regla viene (me inflo más) o se va (me desincho). La idea es, en enero, si no se ha producido el ansiado +++++, iniciar tratamientos.
 
Os recomiendo poneros en manos de un/a profesional. A mi me da confianza, me motiva y me ayuda si tengo dudas a poder resolverlas, me siento acompañada en plan coach. Lo que yo no he hecho (es mi humilde opinión) y no recomiendo en el caso de estar buscando el embarazo, es hacer una dieta no equilibrada y a base de productos agresivos como diuréticos, laxantes... Los cuerpos bien limpios! Nada de forzarlos metiéndoles de todo (y yo les he metido mucho a nivel de pastillas adelgazantes) pero de cara a un posible embarazo no quiero tomar nada, quiero que sea lo más natural posible.

Me comprometo a explicaros a finales de año como ha ido la evolución. Espero que muy bien!
 
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martes, 8 de octubre de 2013

Test de ovulación: Unitest

Cada mes observo mi cuerpo detenidamente, saco mis propias conclusiones y le doy vueltras y vueltas a la cebeza. Con el tema de la ovulación tengo muchas dudas porque no se con certeza si los síntomas que yo creo que són de ovulación (pinchazos en un ovario y flujo como clara de huevo) realmente lo serán o no.
 
Hacia el sexto mes de estar buscando compré en la farmacia los test de ovulación Clearblue. Me costaron cinco tiras 35€ (carísimo!!!!!) y me llevé una gran decepción porque todos me dieron negativo. En las instrucciones te indican el día que debes empezar y tras cinco días de test el en wc del trabajo a escondidas, nada de nada, negativo todos :(
 
Éste mes he descubierto gracias a una compañera blogger los test de ovulación de Unitest. La cosa cambia mucho respecto a los Clearblue porque 30 test de ovulación y 4 pruebas de embarazo me han costado 20€.
 
Empecé en el día nueve del ciclo siguiendo las indicaciones y los días 15 y 16 me ha dado positivo. La verdad, me he puesto muy contenta porque ha coincidido con los síntomas que os comentaba de los pinchazos y el flujo, por lo tanto, me ha ayudado a conocerme mejor y confirmar que sí se trata de la ovulación.
 
Los compré en la web http://www.vidatest.com/ en dos días me llegó el pedido sin problema. Lo único a destacar es que son unas tiritas muy endebles y las instrucciones escasas, pero funcionan muy bien y no hace falta ser ingeniero. Yo los recomiendo. Sobretodo porque por el precio permiten hacerte todos los test que necesites hasta dar con el día de la ovulación.
 
 
 
Como mi cabeza nunca para, me pregunto porqué la rayaa no habrá salido con un color super fuerte. Influirá la calidad ovárica? Ya tengo pregunta para la próxima visita con el ginecólogo.
 
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domingo, 6 de octubre de 2013

Hirsutismo. Malditos pelos!

Uno de los posibles síntomas como conseqüencia de los ovarios poliquísticos es el hirsutismo, o lo que es lo mismo, el exceso de vello.
 
Yo soy muy morena. Muchas veces me preguntan si llevo tinte en el pelo y es mi color natural (para que os hagais una idea). Llevo toda la vida luchando contra los malditos pelos.
 
El primer paso de lucha contra los pelos fue ir al ginecólogo y retarme la píldora, concretamente Diane 35 diario. Al ser tratamiento para el vello y para los ovarios políquistico, me entraba con receta por la seguridad social. Noté una reducción de vello, pero no la suficiente. Ahora ya no tomo la píldora desde hace dos años.
 
He probado muchísmos métodos de depilación (decoloración, cuchilla, cera...) y actualmente soy una adicta a la Fotodepilación, la utilizo como mi método de depilación habitual.
 
La chica que me hace la fotodepilación dice que soy una exagerada y que depila a chicas con más pelos que yo. A mi eso no me consuela. Para mi son muchos pelos, muy oscuros y muy fuertes.
 
En mi caso, la zona que más complejo y males de cabeza me provoca es la cara y el cuello. Depilo semanalmente con cera cejas, labio superior y barbilla y repaso a diario con las pinzas. En el cuello tenía una capita de bello y desde hace unos meses también me hago la fotodepilación. En el labio superior lo he intentado pero como hay que pasar cuchilla y dejar crecer hasta la próxima sesión (más o menos un mes) no lo he aguantado. 
 
También llevo hechas axilas, ingles, piernas enteras y brazos. No es una depilación definitiva ni me lo he hecho todo de golpe. No recuerdo exactamente pero, por lo menos, hace tres años que me estoy haciendo fotodepilación.
 
Yo me lo tomo como mi método de depilación, en ningún caso aspiro a que se me vayan los pelos al 100% pero las mejoras que me ofrece para mi son lo más. En mi caso:
  • Un 90-95% de reducción de la cantidad de pelo
  • Un 100% de reducción del color y el grosor del pelo
  • 0% de pelos incrustados
  • 0% de granitos, picores al meterte en la playa...
  • Piel 100% fina y pulida
No en todas las zonas me ha funcionado igual de bien. En ingles y parte inferior de las piernas resultados espectaculares. En muslos y axilas llevo ya muchas sesiones y tengo que seguir insistiendo. Brazos y cuello es lo último que he empezado y tengo la sensación de que voy lenta pero le voy a dar un poco más de margen.
 
En los últimos años los precios han mejorado muchísimo. Actualmente pago la zona entre 20-25€ (depende de los packs de oferta que saquen). Las piernas me las hago dos veces al año, las ingles una vez, las axilas cada dos-tres meses. Los brazos y el cuello, de momento, una vez al mes. Yo creo que es más caro que hacerse la cera pero los resultados son incoparables y a la larga se reduce el coste porque las sesiones de repaso se alargan.
 
Os recomiendo que visiteis diferentes centros antes de eligir donde empezareis el tratamiento. A mi me gustan los centros en los que no tienen en cuenta los disparos que te dan. Muchas veces tienen estipulado, por ejemplo, que una axila son 6 disparos, pues no! Cada persona tiene su tamaño-anchura de axila, su cantidad de pelo... y me gusta que disparen y disparen hasta que se aseguran que todos los pelillos han quedado churrimascados :)
 
La verdad, que es embarazoso y caro luchar a diario con los pelillos pero, en mi caso, la fotodepilación me ha dado tregua.
 
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