Mi guia de buena pràctica en la betaespera

Os voy a explicar las cosillas que hice durante la betaespara. Ninguna de ellas creo que esté científicamente probada pero las fui encontrando por la red, me las aconsejaron... y como tampoco perdía nada haciéndolas, pues no me lo pensé dos veces.

 

Fuera Coca Cola y bebidas con gas. Ostras! Hasta que no me propuse dejar la Coca Cola,  no me había dado cuenta de lo enganchada que estaba. No es que me bebiera litros cada día pero sí que bebía cada día y... la echo de menos. Los gases no son buenos, el cuerpo contra más "normal/natural" esté, mejor y la cafeina tampoco favorece.

 

Fuera leche y lacteos. Sabeis que hay algunos expertos que comentan que los lacteos traen malas digestiones, intolerancias,  que los humanos somos los únicos mamíferos que de adultos seguimos bebiendo leche... Yo la substituí por leche de avena. No es que esté buenísima pero como substituta era llevadera.

 

Beber muchos líquidos y especialmente Acuarius. Lo del Acuarius, he leído varias veces el porqué y aún no me ha quedado claro. Algo tiene que ver con la pérdida de minerales post punción. Yo he bebido bastante. Al no tener la Coca Cola pues me ha venido bien. Y agua también. Entre una cosa y otra, unos dos litros al día de líquidos.

 

Comer frutos secos. Son alimento y energía! Nueces, almendras y avellanas.

 

Pies calentitos. No se si siempre los he tenido frios o hay algun explicación al respecto pero tenía los pies helados durante la betaespera. Dicen que por temas de cicrculación y riego de la sangre al útero hay que tenerlos calentitos. Me ponía la esterilla, los envolvía en una mantita, calcetines gorditos...

 

Cuerpo descansado. Intentar respetar las horas de sueño, echar una sistecita, estirarse y estar relajada leyendo o viendo la tele... vamos, lo que viene siendo "la buena vida".

 

Aconsejan comer bien, tirando a ligero los días post punción y durante la betaespera. Yo no lo conseguí. No es que me comiera una vaca pero he comido en plan caprichosa. Que si un día arroz a la cubana con huevo frito, que si unas chuches, que si olivas... Sin exceso pero tampoco en plan dieta. Supongo que no he hecho lo 100% adecuado pero...

 

Bien, no creo que os haya descubierto América con estos truquillos que en realidad no sabemos ni si sirven para algo. Como el final ha sido el mejor de los mejores, vamos a pensar que ha merecido la pena, por eso me ha apetecido dejaros ésta guia de buena práctica en la betaespera.

 

He descubierto una nueva pasión, el scrapbooking. He hecho un taller y he aprendido técnicas para hacer un álbum con fotos que decoras con preciosos papeles, adornos, detalles... Es una perdición! Se nos pasó la tarde volando! Estoy preparando el material para hacer mi primer álbum en solitario. He pensado en hacerlo sobre el tratamiento y el final feliz. Os lo enseñaré ;)